恒例の元旦寒稽古は2022年１月１日（土）、宮崎市の青島海岸で行われました。

日向、都城市からの道場生も含め36人が参加し、心身の鍛練に励みました。

午前５時半に青島フィッシャーマンズビーチサイドホステル＆スパの前へ集合し、準備運動後にランニングで青島神社へ。

参拝とともに奉納演武として正拳中段突きを行った後、近くの砂浜へ移り、午前７時すぎの夜明けまで基本稽古や型、組手を行いました。

続いて初日の出を拝み、参加者全員で記念撮影。そこから一般部の黒帯道場生らは上着を脱ぎ、海に腰までつかり正拳中段突き100本を繰り出し、気合いを入れていました。

寒稽古を終えた後、参加者たちは青島フィッシャーマンズビーチサイドホステル＆スパの温泉に入浴。

互いに今年一年の精進を誓い合いました。